내 몸은 내가 지킨다

혈압.당뇨.고지혈약 먹기 시작한지 벌써 10년,

내 몸은 내가 지켜야 하는데 19대 대선 선거기간은 물론 끝난후에도 술은 늘고 운동량이 줄어드니 몸은 무거워지고 ~~

엇그제 소백산 산행은 몸관리의 중요성을 느낀 하루였다.

통진 성모의원에서 혈압 체크 135/83,혈당 135,

혈압은 걷고 바로 체크하였으니 거의 정상 수준일듯~

혈당도 밥먹고 갔으니 괜찮다고 볼 수 있을듯~

이제는 체중 줄이는 일만 남은듯~

열심히 운동해야지 ㅋㅋㅋ